Comme vous l'aviez deviné, je prône le fait de prioriser son bien-être mental et physique, car si on m'avait dit au début de ma carrière de prendre soin de soi, de ne pas croire que je suis invincible, et que cela sera toujours facile... J'en serais pas physiquement là.
On va être honnête, être coiffeur est plus difficile qu'on peut le croire !
Ma mission avec ECC Académie est en partie de mettre en avant cet aspect que l'on néglige complètement.
Aujourd'hui, j'ai envie de te partager mon propre combat que je vis chaque jour et qui empire de plus en plus malgré que j'essaie le plus possible de régler ce problème :
MON CORPS ME FAIT MAL !
Je ne suis certainement pas le seul à me dire coudonc, on dirait que j'ai des bobos sans arrêt et la réponse est que tu n'es pas seul(e) !
D'ailleurs, si tu te questionnes sur le comment remédier ou t'aider à garder ton corps avec le moins de douleur possible au quotidien derrière la chaise, c'est de penser à ta posture, les positions que tu prends quand tu fais tes mèches, que tu fais tes coupes ou même quand tu sèches les cheveux de tes clientes !
Je m'engage à te donner dans les prochaines lignes toutes les ressources nécessaires pour t'aider avec ton corps qui fait mal.
Je crois qu'inconsciemment tous les humains se sentent invincibles jusqu'à la preuve du contraire, c-a-d souvent... quand il est trop tard . C'est ma réalité et on va se le dire, j'aurais dû prendre des initiatives bien avant. La plus grande arme que tu peux avoir en main pour ce problème est d'être conscient, de comprendre d'où le mal vient, pourquoi j'ai mal. Quand tu as conscience que ta posture te donne des maux, tu as plus tendance à te replacer d'une façon plus ergonomique. Ce n'est pas facile, car ce sont comme des schémas que l'on a construits avec le temps.
Je te partage ce que j'ai reconnu comme mauvaise habitude avec ma posture au travail. Quand je fais des mèches, je considère cela comme le service où tu bouges le moins et que tu restes dans la même position pendant plusieurs heures. Je mets toujours mon poids sur ma jambe gauche et ma hanche qui balance aussi vers la gauche. C'est cette belle posture non ergonomique qui m'a amené à avoir des douleurs à la hanche, au bas du dos. Alors chaque fois que je me positionne dans cette posture non adéquate, je me replace le plus souvent que je peux. Il faut que j'avoue que le mal est déjà fait comme on dit, mais en étant plus conscient, j'arrive à avoir moins de douleur !
J'ai aussi des douleurs toutes récentes aux talons. (Et j'ai eu du mal à comprendre pourquoi j'avais mal là.) Le fait de travailler directement sur du béton n'aide certainement pas ma cause mais, je me suis questionner à savoir si j'avais réellement des souliers adaptés ? Parce qu'on va se le dire, on travaille pendant des HEURES debout. Les souliers et le confort est plus qu'important.
Et pour finir : Mes mollets. Du plus longtemps que je me souvienne, mes mollets sont tendus et endoloris pour je ne sais quelle raison. Ils sont les tourments qui m'empêchent de dormir, car la lourdeur que j'ai dans mes mollets est si présente malgré le fait que je les masse souvent !
Tout cela pour te dire que je vis la même chose que beaucoup d'entre nous. La réalité, c'est que la coiffure est dure sur le corps comme plusieurs autres métiers, et pour pouvoir prospérer longtemps dans le domaine, il ne faut pas prendre à la légère la santé de ton corps !
Voici une liste d'experts que tu pourrais aller consulter pour régler tes maux. J'ai moi-même consulté et qui ont fait des miracles à chaque fois :
- Émélie Beauchamp / Massage sportif : lien Instagram
- Simon Lacasse / Ostéo : lien Instagram
- Pascal / Physio : lien Instagram
- Nicholas Beaudoin / Chiro : lien Instagram
Tu peux également trouver des plates-formes adaptés à tes besoins tels que le yoga ou, seulement des sessions d'étirements pour aider à ton corps.
Sur ce, prends soin de ton corps, c'est ton outil de travail ! :)
